Hjelpetelefoner
Hvis du trenger noen å snakke med, kan du ringe en av følgende telefoner. Du kan være anonym.
-
- Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 321 (mandag til fredag kl. 15 - 20)
- Bekymringstelefonen for foreldre tlf. 810 03 940
- Hjelpetelefonen (Mental Helse) er alltid åpen: 810 30 030
- Kirkens SOS er alltid åpen: 815 333 00
- Arbeidslivstelefonen (Mental Helse): 815 44 544
- Hjelpelinjen for spilleavhengige (åpen fra 09 til 21): 800 800 4
- SUSS-telefonen er alltid åpen mellom kl 15 og 20 80033866
- SUSS-telefonen svarer på sms. Send spørsmål til 2026 med kjønn og alder og få svar til din mobil for 1 krone
Del på FacebookTips en venn
5 gode råd
-
Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være foreldre, en venn, helsesøster eller legen din
-
Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag – selv om du egentlig ikke orker
-
Del problemene i mindre biter hvis de blir for vanskelige
-
Tenk på det du får til i stedet for alt det du ikke får gjort
-
Vær mot deg selv som du ville vært mot en venn
Trenger du hjelp?
Hvis du trenger noen å snakke med kan du ringe Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 321.
Flere tips til hjelp
