Helsedirektoratet

Angst

Angst og redsel er kroppens måte å beskytte seg på når vi utsettes for fare. Hvis du er plaget av angst, er det ikke sikkert du vet selv hva det kommer av. 

Noen ganger skyldes angsten noe konkret, slik som høydeskrekk, angst for å møte mange mennesker, eksamensangst eller angst for ikke å prestere etter forventningene. Av og til er angsten forståelig - andre ganger helt uforståelig. Begge deler er like vanlig.

• Her er noen tegn på angst:

  • Hvis du er redd for noe som ingen andre er redd for, og som ikke virker rasjonelt
  • Du er redd veldig ofte eller veldig lenge av gangen
  • Du unngår bestemte situasjoner fordi du er redd
  • Redselen din hemmer deg fra å gjøre daglige ting
  • Redselen din plager deg så mye at livskvalitet og glede blir mindre
    
    Hvis du føler at angsten stopper deg fra å gjøre det du pleier eller har lyst til å gjøre, kan det være lurt å få hjelp til å bli kvitt den.

• Hvor kan jeg få hjelp?

  • Du kan ringe til: Mental Helses Hjelpetelefon, tlf 810 30 030 eller Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 32
  • Ung helse: www.unghelse.no
    
  • Besøk nettstedet www.klara-klok.no for å få svar
  • Helsesøster på skolen eller på helsestasjonen for ungdom kan være et godt sted å begynne
  • Fastlegen din kan også hjelpe deg, og henvise deg til Barne- og ungdomspsykiatrisk klinikk (BUP) hvis det er behov for det
  • Husk at alt helsepersonell har taushetsplikt, og har ikke lov til å fortelle videre det dere snakker om