Helsedirektoratet

Selvskading

Selvskading er en handling der en person skader seg selv med vilje.

Det er mange grunner til selvskading men ofte handler det om prøve å flytte smerte eller regulere følelser som tristhet, opplevelse av kaos, angst eller sinne.
Kutting og risping er typiske eksempler på selvskading, men det kan skje på mange andre måter. Noen slår seg i hodet, eller dunker hodet mot vegger og gjenstander. Andre biter seg i fingrene, leppene eller tungen og noen brenner huden. Alvorlighetsgraden varierer sterkt fra tilfelle til tilfelle.

For noen år siden ble selvskading sett på som et mislykket selvmordforsøk. I dag er det motsatt. En som selvskader gjør det for å mestre og overleve sterk følelsemessig smerte.

Men også for en person som påfører seg selv skader, kan det være vanskelig å forstå hvorfor en gjør det.

For noen kan det å snakke åpent om vanskene sine med en man stoler på være nok, andre må ha hjelp fra helsetjenesten.

Kilde: ung.no

• Hvordan få hjelp?

  • Snakk med en voksen du har tillit til
  • Prøv å finne ut hva som er vanskelig og hvorfor du skader deg selv
  • Kontakt helsesøster på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen sin. Disse vil kunne henvise videre til behandling ved BUP.
  • Du kan ringe til: Mental Helses Hjelpetelefon, tlf 810 30 030 eller Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 321