5 gode råd
-
Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være foreldre, en venn, helsesøster eller legen din
-
Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag – selv om du egentlig ikke orker
-
Del problemene i mindre biter hvis de blir for vanskelige
-
Tenk på det du får til i stedet for alt det du ikke får gjort
-
Vær mot deg selv som du ville vært mot en venn
Trenger du hjelp?
Hvis du trenger noen å snakke med kan du ringe Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 321.
Flere tips til hjelp
