Helsedirektoratet

Spilleavhengighet

Barn og unge bruker stadig mer tid på dataspill. Faktisk spiller så mye som en tredjedel av guttene i ungdomsskolen dataspill hver dag, viser tall fra NOVA. Tolv prosent av disse spiller mer enn tre timer daglig.

For noen kan det være et alvorlig problem at barna pådrar seg gjeld i forbindelse med for eksempel pokerspill på nett. Dette kan skape konflikter og problemer, både for familien og den som har pådratt seg spillegjelden. Å være avhengig av dataspill er imidlertid ikke kun et problem hvis penger er involvert. Mange spiller når de ikke har det bra ellers i livet, som en slags flukt fra virkeligheten. En del mennesker søker spenning i livet og får tilfredsstilt dette gjennom å spille. Det kan være innfallsporten til mer intensiv spilling, og deretter problemer med å begrense spilletiden.

• Tegn på data- eller spilleavhengighet:

  • Bruker all tid foran PC-en    
  • Prioriterer bort tid med venner og familie    
  • Blir glad og fornøyd foran PC-en, men irritabel og rastløs uten    
  • Lyver om hvor mye tid som brukes på spilling
  • Spiller for penger og prøver å vinne igjen det som er tapt

• Hva kan du gjøre?

  • Sett grenser og gjør klare avtaler
  • Begrens tiden og innfør spillfrie tidssoner og/eller en tidskonto hver uke som de kan bruke foran TV-/dataskjermen  
  • Gi alternativer og ta initiativ til felles aktiviteter sammen
  • Snakk med andre foreldre. Ikke la deg lure av at «alle andre får lov»

• Her får du hjelp:

  • Hjelpelinjen for spilleavhengige: www.hjelpelinjen.no